शायद आपको पता ना हो तो बतादें की हर एक नारियल में कम से कम 200 मि. लीटर पानी होता है, जिसमे एंटीऑक्सीडेंट, बी- कॉम्प्लेक्स, विटामिन सी के साथ-साथ कई और पोषक तत्व मौजूद होते है। वैसे आपको बतादें की किसी भी मौसम से इसका सेवन करना बेहद ही ज्यादा फायदेमंद होता है तो चलिए आपको बता देता हूं कि नारियल पानी पिने से क्या क्या फायदे होते है। पानी की कमी पूरी – आपको बतादें की नारियल पानी पिने से शरीर में पानी की कमी पूरी हो जाती है, ऐसे में कोल्ड ड्रिंक या किसी एनर्जी ड्रिंक की जगह नारियल पानी का सेवन आपको जरूर करना चाहिए। सिर दर्द से छुटकारा – बतादें की नारियल पानी पिने से हमे सिर दर्द से छुटकारा मिलता है तो ऐसे में इसमें मौजूद मैग्नीशियम दर्द से राहत देता है। दिल की बीमारी से राहत – आपको बतादें की नारियल पानी पिने से दिल के रोग से बेहद ही आसानी से बचा सकता है। वजन कम करने में – आपको बतादें की यदि आप नारियल पानी का रोजाना सेवन करने से वजन कम होता है तो इससे मोटापा घटाने में बहुत ही ज्यादा मदद मिलती है।