गर्मी के मौसम में आपकी स्किन को कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ता है। खासतौर से, सूरज की चिलचिलाती गर्मी स्किन को बहुत अधिक परेशान करती है। इससे ना केवल आपकी स्किन डिहाइड्रेटेड हो जाती है, बल्कि आपको सनबर्न की शिकायत हो सकती है। गर्मी के मौसम में स्किन सनबर्न होना बेहद ही आम है। इसके कारण ना केवल आपको स्किन में रेडनेस होती है, बल्कि जलन व दर्द का अहसास भी होता है।
गर्मी में स्किन सनबर्न की समस्या आपको काफी परेशान कर सकती है और फिर हम तरह-तरह के उपाय अपनाने लग जाते हैं। बेहतर होगा कि आप कुछ ऐसे आसान उपाय अपनाएं, जिससे गर्मी में भी आपकी स्किन को सूरज की तेज धूप के कारण कोई परेशानी ना हो। ऐसा करना इतना मुश्किल भी नहीं है। अगर आप चाहें तो कुछ छोटे-छोटे उपाय अपनाकर अपनी स्किन को आसानी से प्रोटेक्ट कर सकते हैं। तो चलिए आज इस लेख में हम आपको ऐसे ही कुछ आसान उपायों के बारे में बता रहे हैं-
खुद को करें कवर
जब आप गर्मी के मौसम में बाहर निकल रहे हैं तो ऐसे में जरूरी है कि आप खुद को अच्छी तरह कवर करें, जिससे आपकी स्किन सीधे सूरज की किरणां के संपर्क में ना आए। इसके लिए आप कैप जरूर पहनें और फुल स्लीव्स कपड़ों को पहनें। इसके अलावा, अपनी आंखों को धूप से बचाने के लिए सनग्लासेस लगाएं। इतना ही नहीं, आप एक छाता भी जरूर कैरी करें। इससे आप सूरज की किरणों से अपनी स्किन को अधिक बेहतर तरीके से प्रोटेक्ट कर पाएंगे।
लगाएं सनस्क्रीन
सनबर्न से बचने का एक अच्छा तरीका है सनस्क्रीन लगाना। सनस्क्रीन आपकी स्किन पर एक प्रोटेक्टिव लेयर की तरह काम करता है। जिसकी वजह से आपकी स्किन को सनडैमेज की समस्या का सामना नहीं करना पड़ता है। आप सनस्क्रीन को अपनी स्किन के सभी खुले हिस्सों पर उदारतापूर्वक लगाएं। यदि आपको पसीना आ रहा है या आप स्विमिंग कर रहे हैं तो इसे हर दो घंटे के बाद रि-अप्लाई करें।
रहें हाइड्रेटेड
सनबर्न से बचने के लिए हाइड्रेशन का ख्याल रखना भी बेहद जरूरी है। दरअसल, जब शरीर डिहाइड्रेटेड होता है, तो स्किन सनडैमेज के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाती है। इसलिए, दिनभर भरपूर पानी पिएं। खासकर जब आप बाहर हैं तो इस बात का ख्याल रखना और भी ज्यादा जरूरी हो जाता है।
